今週のLessonは・・・「食べること」と「きれいになること」
* + * ・・ * + * ・・ * + * ・・ * + * ・・ * + * ・・ * + * ・・ * + *
ドクターみどりの Beauty Lesson （2008.11.1 Vol.60）
発行：おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
* + * ・・ * + * ・・ * + * ・・ * + * ・・ * + * ・・ * + * ・・ * + *
目次
【今週のLesson1】おおたメディカルエステの第一回セミナー
【今週のLesson2】食生活と肌の健康
【今週のLesson3】サプリメントは美容に必要か
【ご案内】 リピーターさんに朗報！コスメ電話注文できます
* + * 今週のLesson1 * + * ・・ * + * ・・ * + *
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◎おおたメディカルエステの第一回セミナー
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
10月18日に第一回セミナーが開かれました。
このセミナーは、
健康や美容に関して興味のある話題について講師の方をお招きして、
みなさんと一緒に勉強をしましょうというものです。
今回は、
パーマカルチャーを実践されて、
マクロビオテックの考えからパンをつくっていらっしゃる市川さんを
講師にお招きしました。
市川さんは山梨県の相模湖の近く藤野町で、
廃校になった小学校を利用してパンを作り、
カフェで売っていらっしゃいます。
パーマカルチャーというのは、
持続可能な環境をつくりだすためのデザイン体系です。
その倫理は、地球に対する配慮、人々に対する配慮、時間、お金、物質を
その目的に合わせて使うこと、つまり資源をわけあることです。
今、世界は食料危機が叫ばれていて、
飢餓の問題に直面している国もあります。
地球また食の安全が、
私たちの生活の間近に考えなければならない問題となってきています。
農薬や化学肥料を使わずに作った野菜や穀物が
人間の健康によいのは当然です。
そのような、土地や自然の力を生かした農業が、
地球環境の浄化につながります。
地球の環境がよくなれば、
すべての生命が、もっともっと健康になっていけるのです。
市川さんは、大きな釜を使って、
パンやパウンドケーキ、クッキーなどを焼いています。
セミナーでは、ハーブティーをいれて、パウンドケーキをいただきました。
素朴な味で、皆さんに好評でした。
食べ物を気をつけることで、肌の健康にもよい効果が期待されます。
健康と美容のためにも、これからは食材に気をつけて、
土地や季節にあった食べ物を食べるように努力していかなければいけません。
【当日の様子をご覧下さい】
https://www.ota-medical.com/natural.html
* + * 今週のLesson2 * + * ・・ * + * ・・ * + *
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◎食生活と肌の健康
￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
健康ブームは今もなお続いています。
それと同時に、
どんな物を食べたら肌がきれいになるのでしょうかという質問を受けます。
大切なことは、皆さんの両親や祖父母の方々がどんな食生活をして、
何歳まで健康だったか、どんな病気で亡くなったのか、ということです。
あなたのお母さんの皮膚は今、どんな状態で、
今まで紫外線のダメージをどのくらい浴びていたかを、考えてみることです。
日本古来の食事を規則正しく摂り、
紫外線を浴びないようにしてきた人の肌は、
年をとってもきれいに保つことができるはずです。
マクロビオテックの祖といわれる桜沢如一さんは、
日本の食事と中国の陰陽論、現代科学を明解に結びつけて、
その思想の実践方法の普及につとめました。
食事を気をつけるということは、
毎日生まれ変わっている肌の細胞を作る原料に注意をするということです。
桜沢如一氏の夫人である桜沢里真さんも、「食」を大切にすることが、
同時に美肌を育てることになりますといわれています。
本物の美容とは食生活から始まるのだと思われます。
ニキビで悩んでいる女子高校生と一緒に来院されるお母さんに、
私は食事の大切さをは話しています。
生クリームをたくさん使っているケーキ、揚げ物中心の食事、
夜食のラーメンなどは、ニキビを悪化させます。
カロリーオーバーが原因です。
お母さんが娘さんの顔を見て深刻な顔をしていますが、
原因はつくっている食事にあるということも忘れないでほしいのです。
もちろん、思春期のホルモンの影響もありますが、
ニキビの悪化は摂取カロリーも大きな原因のひとつなのです。
皮膚疾患のなかには、食事に気をつけて体重を落としただけで、
驚くほどよくなってしまうものもあります。
欧米人の肌にくらべて日本人の肌がキメが細やかで美しいのも、
日本古来からの食生活が原因しているように思えるのです。
* + * 今週のLesson3 * + * ・・ * + * ・・ * + *
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◎サプリメントは美容に必要か
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
店頭に、いろいろなサプリメントが氾濫している時代です。
忙しい人は、栄養のバランスを考えずに、
サプリメントをとっていれば大丈夫と考えがちです。
またサプリメントをとればみるみる肌がきれいになると考えている人も
たくさんいます。
機能食品やビタミン剤、サプリメントは、
食事より効率的に栄養を補給できると思い込んでいる人が多いのですが、
あれこれ加工したり、エキスを抽出した錠剤より、
魚や野菜などの自然の素材を食べるほうが、
栄養的にずっと優れているのです。
栄養補助の錠剤はビタミン欠乏症や貧血などの場合に仕方なく飲むもので、
薬に頼るより、バランスの取れた豊かな食生活を心がけるべきなのです。
やたらに化学物質を体内に取り込むことによって、
どんなトラブルが起こるものか、医者にも想像がつきません。
サプリメントに含まれる化学物質に過敏な反応を起こして、
病気になる例もまれにあります。
またビタミンA、D、E、Kは油に溶けるものなのですが、
これらを長期にわたって過剰に摂取すると肝臓の機能が悪くなったり、
脱毛が起こったり、骨折しやすくなったり、
腎臓の機能が悪くなったりします。
皆さんの両親や祖父母が
どのような食生活をして何歳まで健康に過ごしたかを考えてみてください。
昔の人は、サプリメントに頼らず、
バランスのよい食事をしていたと思います。
今、見直されているのが、日本古来の食事です。
欧米では、成人病の予防に日本食を真似しているところが増えています。
バランスのよい和食を中心とした食生活をすることによって、
健康が保たれて、肌も美しくなるのです。
* + * ご案内 * + * ・・ * + * ・・ * + *
★ リピーターさんに朗報！コスメ電話注文できます ★
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
おおたメディカルエステでは、院長の太田みどりが、
長年治療に使ってきた経験と数々の症例から得た研究から、
自信をもっておすすめできるコスメ「ドクターズコスメ」を
お分けしています。
おいでになる方お一人お一人のお肌や目的に合わせてご紹介しております。
どうぞご利用ください。
なお、おおたメディカルエステのお客様で、
以前にもドクターズコスメをお出ししている方につきましては、
電話やメールなどでのお申し込みを承っておりますので、ご利用ください。
【詳細はコチラ】
https://www.ota-medical.com/cosme.html
初めての方、新しいコスメを試したい方は、
まずカウンセリングをお受けください。
【カウンセリングご予約はコチラ】
https://fs220.xbit.jp/h658/form2/
※おおたメディカルエステのドクターズコスメは、
全てドクターの診察に基づいて
お客様の皮膚に適したものが処方されておりますので、
ドクターの診察のない方への販売はしておりません。
* + * ・・ * + * ・・ * + * ・・ * + * ・・ * + * ・・ * + * ・・ * + *
おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
院長：太田みどり（日本皮膚科学会認定 皮膚科専門医 医学博士）
※ おおた皮膚科、メディカルエステともに、
インターネット予約ができます。
PCや携帯から24時間いつでもご予約ください。
* + * ・・ * + * ・・ * + *
〒359-0021 埼玉県所沢市東所沢1-3-11 ウチヤマビル
JR武蔵野線・東所沢駅より徒歩30秒
定休日：水曜・日曜・祝日・土曜午後
メールマガジンの登録・解除はこちらから
https://www.ota-medical.com/magazine.html
* + * ・・ * + * ・・ * + *
発行日：2008年11月1日（毎月1・15日発行）
Copyright(C)2006 おおたメディカルエステ/
おおた皮膚科 Rights Reserved.
※ 記事の無断引用・転載を禁じます
