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ドクターみどりの Beauty Lesson （2009.8.1. Vol.78）
発行：おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
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目次
【今週のLesson1】紫外線に注意！
【今週のLesson2】顔のクスミ、クマ
【今週のLesson3】正しい洗顔方法
【今週のLesson4】ニキビができるメカニズム
【ご案内】 ドクターズコスメ「エンビロン」のご案内
* + * 今週のLesson1 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎紫外線に注意！
￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
紫外線が気になる季節です。
日光によって発疹ができる病気、日光過敏症の人も
この時期に多く発症します。
ふだんから シワ、シミの気になるかたは、
徹底した紫外線対策をすることをおススメします。
最近では、皆さんが紫外線対策をするようになり、
大きいツバのあるサンバイザーをかぶったり、腕に黒い手袋をしたり、
黒いかさをさしたりして、出歩いている女性を多く見かけます。
黒い色は紫外線を吸収しますから、かなり効果的です。
また、小さい赤ちゃんや子ども達にも、
紫外線対策をするお母さんが増えています。
20歳までに浴びた紫外線の量によって、シワ、シミができることも、
よく知られてきています。ですから、小さいころから
紫外線を過度に浴びないように注意してあげるべきです。
湿疹ができる子どもは、顔や腕に外用剤をつけることが多いので、
紫外線を浴びやすくなります。
そのため、外用剤をつけてから、日焼け止めをつける必要があります。
・日焼け止め（サンスクリーン剤）の選び方
日焼け止めであるサンスクリーン剤には、SPF値とPA値が表示されています。
SPFとは紫外線のうち、UVBと呼ばれる波長に対する防御指数です。
UVBは
皮膚の炎症（赤くなったり腫れたりする）と色素沈着を起こす紫外線です。
PAとは紫外線のうちで、UVAに対する防御指数のことで、
これは日本独自の測定基準です。
日焼け止めには、紫外線を熱エネルギーに変えることで吸収する、
有機化合物である紫外線吸収剤が入っています。
たまに、この紫外線吸収剤にかぶれてしまう人がいます。
肌の弱い人や子どもには、
紫外線散乱剤の入った日焼け止めをおススメします。
これは酸化チタンや、酸化亜鉛などの粉によって紫外線を散乱させて、
紫外線が皮膚を透過することを阻止するものです。
このタイプの日焼け止めは皮膚につけると不自然に白さが目立って、
昔は敬遠されがちでした。
しかし新しく開発された微粒子酸化チタンは、
表面をシリカコートすることによって、
白さを防いで自然な仕上がりになります。
日焼け止めとしても従来のものより効果が向上しています。
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◎顔のクスミ、クマ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
クスミは医学的な病名ではなく、
頬や、顔全体の肌の色に透明感がなく、黒ずんで見える症状を言います。
クマは目の下にできて、薄い紫色や黒っぽい色をしています。
クスミもクマも、
疲れがたまった不健康なイメージを人に与えてしまうので、印象ダウン。
メークで隠そうとすると、つい厚塗りになってしまいます。
睡眠や休養をとってもなかなか消えないクスミやクマなら、
それは加齢のしわざです。
たかが顔色くらいで、と片付けないで、
積極的に治療して明るく透明感のあるお肌を取り戻しましょう。
・クスミ、クマの原因
疲労、睡眠不足、加齢などで皮膚の真皮の血液の流れが悪くなると、
肌の色がいつもより悪くなってクスミが出現します。
黒ずんで見えても、クスミは色素沈着ではないのです。
目のまわりの皮膚は、かなり薄いので、血液の循環が悪くなると
眼輪筋の静脈のうっ滞（流れがとどこおる）が起こり、
これがクマになります。
また加齢のために皮膚のターンオーバーが遅くなると、
古い角質層がスムースにはがれず厚くなっていきます。
この古い角質層がお肌の透明感を下げる原因になります。
・治療方法
ターンオーバーの活性化を促進するレーザー治療やビタミンのイオン導入、
抗酸化作用の成分入りのドクターズコスメを積極的に使って
改善していきます。
目の下のクマがひどい場合は、
目の下の皮下脂肪を取る手術を形成外科でするとかなり改善されます。
・予防
血液やリンパの流れを良くすることが、肌色アップのかなめです。
蒸しタオルパックや、マッサージ、つぼ押しなどをすると予防になります。
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◎正しい洗顔方法
￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
角質ケアが美肌を保つ基礎と言われています。
正しい洗顔をすることによって、角質のケアをすることができます。
・入浴時の洗顔は、シャンプーのあとで鏡を見ながら行いましょう
強い洗浄力のあるシャンプーやリンスが額や髪の生え際に残ってしまうと、
肌を刺激してしまいます。
洗顔で大切なことはすすぎ残しをつくらないことです。
シャンプー後に鏡を見ながら、
シャンプーやリンスが肌に残っていないかチェックしながら
丁寧に洗顔しましょう。
さらにこだわるならば、この洗顔はお風呂からあがってから、
洗面台の前で行うのが一番です。お風呂の鏡は小さかったり、
湯気で曇っていたりで顔全体がよく見えないものです。
その点、洗面台ならばたいてい大きな鏡がついていますので、
すすぎ残しをチェックできます。
・洗顔の温度は30から32度のぬるま湯がベスト
ぬるま湯は石鹸の泡立ちをよくして、洗浄力を高めます。
大抵の人が感覚でぬるま湯と感じている温度は、
実は洗顔には高すぎる温度だったりします。
ベストの温度は30から32度。
夏だと少しぬるい感じ、冬だと冷たさを感じない程度の温度です。
鼻の周りが脂っぽい日は少し高め、乾燥気味の日は少しぬるめ、と
肌の状態にあわせて温度調節をする心配りをしてください。
・泡立てネットを使って洗顔料をよく泡立てる
泡で顔を包み込むように、自分の指を使って洗います。
・洗顔料を皮膚に残さないように
洗顔料は、鏡を見ながら皮膚に残さないようにしっかり洗い流します。
流し忘れのないように鏡の前でチェックしましょう。
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◎ニキビができるメカニズム
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
ニキビの始まりは、
毛穴が厚くなった角質でふさがり、白いプツプツができたりします。
中に皮脂がつまった状態です。
これをコメドーまたはめんぽうと呼びます。
一般には白ニキビと言われているものです。
中にたまっている皮脂が毛孔を押し広げ、
毛孔が解放されて空気中の汚れなどがつくと、
表面の部分が黒くなって、黒ニキビと呼ばれるものになります。
皮膚の表面や毛包内にはばい菌がいます。
アクネ桿菌というばい菌が皮脂を分解して炎症を起こすと、
赤いプツプツができ、やがて膿を持つようになります。
大人になってからの女性のニキビは、
アンドロゲンというホルモンが原因です。
大人のニキビに悩む患者さんは、思春期にはニキビができていなかったのに、
大人になってからニキビが悪化したという人が多くいます。
このホルモンは副腎や卵巣から分泌され、皮脂の分泌を高めたり、
毛穴に角質をつまりやすくしたりしてニキビを悪化させます。
またメークの落とし方が不完全だったり、
加齢によって角質のターンオーバーが遅くなって
毛穴がつまりやすくなったりするのも、
大人の女性のニキビの原因になります。
できてしまったニキビを隠そうとして、
ファンデーションの厚塗りをするのも、ニキビを悪化させる要因になります。
・ニキビの治療
抗生剤の内服や外用、ホルモン治療の一部については
保険治療が受けられます。
ドクターズコスメ、ケミカルピーリング、レーザー治療については
自費診療となりますので、医師とよく相談してから治療を受けてください。
最近では、
ダイオードレーザーであるスムースビームによって皮脂腺を破壊する治療が
重症のニキビの治療に効果的です。
当院では、
抗生剤の内服や外用治療で良くならない患者さんの治療に
スムースビームを用いてかなりの効果を出しています。
詳しくは→→ https://www.ota-medical.com/menu.html#3
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おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
院長：太田みどり（日本皮膚科学会認定 皮膚科専門医 医学博士）
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インターネット予約ができます。
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