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　　　　ドクターみどりの Beauty Lesson　　　（2011.7.1. Vol.124）

　　　　　　発行：おおた皮膚科　http://www.dr-midori.com/
　　　　　　　　　おおたメディカルエステ　https://www.ota-medical.com/

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　目次

　【今週のLesson1】トマトを食べよう！
　【今週のLesson2】サクラソウにかぶれるとシミになる
　【今週のLesson3】美しい肌に、早起きの薦め

　【ご案内1】　　ピーリング＆ラックソノイオントリートメントでUVケア
　【ご案内2】　　土曜朝のエステで充実した週末を

　* + *　今週のLesson1　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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　　　◎トマトを食べよう！
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　今、おいしそうなトマトがたくさん出回っています。
　トマトは本来、冷涼で強い日差しを好みます。
　春から初夏にかけてが本当のトマトの旬の時期です。
　トマトに含まれているリコピンは、がん予防効果で注目を集めましたが、
　有効性が「ある」というデータと、「ない」というデータがあり、
　賛否両論です。
　トマトは　ビタミンCとビタミンAを含み、
　これは、これから夏にかけてのお肌のために大変重要な成分なので、
　たくさん食べるように心がけてください。

　・トマトのおいしい食べ方
　トマトは、2秒くらい、へたの部分を下にして湯せんにします。
　皮をむいて冷凍保存しておくと、いろいろなお料理に使えます。
　皮むきトマトは、食べやすい大きさに切っておきます。
　玉ねぎはみじん切りにしておきます。

　・ドレッシング
　はちみつ　大さじ2
　レモン汁　大さじ2
　オリーブオイル　大さじ2
塩　少々
　黒コショウ　少々
　を混ぜて、トマトと堅くしぼったみじん切りの玉ねぎを混ぜ、
　いただきます。
　こうすると、トマトをたくさん食べることができます。
　美容のためにも是非、試してください。

　* + *　今週のLesson2　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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　　　◎サクラソウにかぶれるとシミになる
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　2月ごろから初夏まできれいな花を咲かせるサクラソウ。
　そのなかでも西洋サクラソウは、かぶれる人が多く、
　皮膚科でもサクラソウ皮膚炎とよばれています。

　サクラソウは、まめに手入れをしていると、
　手指、腕、顔に赤い湿疹ができて、
　それが色素沈着となって残ることがあります。
　植物のかぶれのなかでサクラソウ皮膚炎は、
　色素沈着が目立つ例が多く、ほかの疾患と誤診されることも多いので、
　注意が必要です。

　皮膚炎を、皮膚科で早く治し、
　家の中からサクラソウを取り除くことが一番重要です。
　取り除く作業を患者さんがすると、また皮膚炎が悪化するので、
　人に頼んで除去をお願いするのがよいと思います。
　顔のサクラソウ皮膚炎は、色素沈着を起こすことが多いので、
　皮膚科に相談して色素沈着を予防する薬を飲んだり、
　色素沈着にきくハイドロキノンの外用を早めに開始したりすることを
　おすすめします。

　* + *　今週のLesson3　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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　　　◎美しい肌に、早起きの薦め
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　美肌を保つために　早起きをしてください。
　早起きをしていると、当然、就寝時間も早まり、早寝早起きになります。
　早起きして朝食を摂るようになると、1日3食のリズムが整うので、
　栄養のバランスがとれて、体調が良くなります。

　そして、体調とともに、肌の調子が良くなってきます。
　成長ホルモンは、午後10時から午前2時の間にもっとも分泌されます。
　その間に寝ることができれば、肌がさらに美しくなります。

　早起きをして太陽の光を浴びることで、
　脳内のセロトニンという神経伝達物質の量を保つことができます。
　セロトニンが作られると
　ウツウツとした気分や、なんとなく調子が悪いといった不調が解消されます。
　朝早起きをしたら、5分でもよいので
　ベランダや庭に出て、朝日を浴びるようにしましょう。
　植木に水をやったり、体操をするのも良いですね。
　ほんの短い時間ですが、こうすることでセロトニンが作られます。

　私は、毎朝5時に起きて、40分犬と散歩をしています。
　散歩の後の朝食はとてもおいしくいただくことができますよ。
　早起きをすることで余裕が生まれ、幸福感が増します。
　それが幸せオーラとなり、
　美しさをアピールすることができるようになるでしょう。

　* + *　ご案内1　* + * ・・ * + * ・・ * + *

　土曜朝のエステで充実した週末を

　　★ 週末こそ早起き　朝のエステで幸せオーラ倍増 ★
　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　おおたメディカルエステでは、忙しい女性の皆さんに
　土曜日朝のエステをオススメしています。
　充実した週末は、土曜日の朝に始まります！

　土曜日の朝に予定が入っていると、
　だらだら夜更かしや、うっかり寝坊も防げます。

　土曜日の朝、メーク道具を持って、エステへGO!
　（ノーメークのままご来店下さってもOKです）
　　↓
　ゆったりとエステを受けて、ウイークデーの疲れやストレスもクリアに
　　↓
　エステ終了後、完全個室のメーク室でゆっくりメークしてお出かけ！
　ケアしたばかりの気持ちの良いお肌で、週末を楽しく過ごして下さい。

【OPEN時間はコチラ】
　　　https://www.ota-medical.com/access.html
【ご予約はコチラ】
　初診　https://fs220.xbit.jp/h658/form2/
　再診　http://fs221.xbit.jp/h569/form2/

　* + *　ご案内2　* + * ・・ * + * ・・ * + *

　紫外線の季節！
　ケミカルピーリングに、
　新メニュー「ラックソノイオントリートメント」を組み合わせて、
　光老化をケアしましょう。

　【step1】ケミカルピーリング

　お肌が紫外線によるダメージを受けることを「光老化」と言います。
　光老化した肌には小ジワ・たるみ・くすみなどが見られ、
　新陳代謝のリズムが悪くなっています。
　ケミカルピーリングは、お肌のそんな状態を改善させるためのケアです。

　【step2】ラックソノイオントリートメント

　角質ケア効果や美白効果・保湿効果が、従来よりさらに高まるケアです。
　ケミカルピーリングにプラスして、気になる箇所にピンポイントで施術。
　ワンランク上の美肌ケアに！

　詳しくは
　ケミカルピーリング
　https://www.ota-medical.com/menu.html#2
　ラックソノイオントリートメント
　https://www.ota-medical.com/menu.html#sono

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　　おおた皮膚科　http://www.dr-midori.com/
　　おおたメディカルエステ　https://www.ota-medical.com/
　院長：太田みどり（日本皮膚科学会認定　皮膚科専門医　医学博士）

　※　おおたメディカルエステでは、インターネット予約ができます。
　　　PCや携帯から24時間いつでもご予約ください。

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　発行日：2011年7月1日（毎月1・15日発行）
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