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ドクターみどりの Beauty Lesson （2015.9.1. Vol.224）
発行：おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
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目次
【今週のLesson1】まつ毛エクステンションによるかぶれ
【今週のLesson2】快適な睡眠のために
【ご案内】 ビタミントリートメント 1,000円off
* + * 今週のLesson1 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎まつ毛エクステンションによるかぶれ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
まつ毛エクステンションは
自分のまつ毛に強力な接着剤で人工毛をつけたもので、
つけまつげより自然に仕上がるという利点から、
現在はアジアやアメリカを中心として流行しています。
韓国でつけまつげを製造している会社が、
端の余った部分を何かに使えないかと、
一本一本をまつ毛につけてみたのが始まりのようです。
まつ毛エクステンションによってかぶれが生じると、
目のまぶたが赤くはれて、かゆみが生じ、
ひどくなると体にも湿疹が生じることもあります。
かぶれの原因は、
まつ毛エクステンション施術で使用した人工毛、リムーバー、接着剤が
考えられます。
特に接着剤に含まれるアクリル樹脂や、
酸化防止剤などによるかぶれも懸念されます。
アクリル樹脂は、人工爪・マニキュア・ネイルアート・二重まぶた用のり
などに、接着剤として使われていて、
10歳代の若年層まで、使用頻度が増加しています。
そのため、これにかぶれる人が今後もっと増えることが考えられ、
目の周りのかぶれが生じたときには注意が必要です。
* + * 今週のLesson2 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎快適な睡眠のために
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
快適な睡眠をとるには、生活習慣をあらためることが大切です。
大事なのは、運動と朝食です。
定期的な運動習慣のある人は、熟睡できています。
寝る2時間前までの軽い運動習慣をつけると、ぐっすり眠ることができます。
そして、朝食をきちんと食べることも大事です。
朝食を食べると消化管が動き出し、一日の始まりを体に合図します。
また、朝食には昼間の活動を支える栄養分をとるという、
大切な役割もあります。
・夜のドリンク
寝つきをよくするには
カモミールやローズマリーのハーブティーが
リラックス効果があると言われています。
ハーブティーはいろいろな種類がありますので、
自分に合った香りを探して、夜飲んでみるのはいかがでしょうか。
緑茶やコーヒーに含まれるカフェインは、覚せい作用があり、
4、5時間は続くので、飲む時間に注意しましょう。
・睡眠の質とドリンク
ホットミルクは胃腸に負担がかからないので、
寝る前のドリンクとしておすすめです。
飲酒は、
睡眠が断続的になったり、夜中に眼が覚めたりする原因となってしまい、
質のよい睡眠を妨げる恐れがあります。
アルコールに体が慣れてしまうと、酒量が増える危険もあります。
また睡眠薬を使用している人が飲酒すると副作用が出ることがありますので
絶対に一緒に飲まないように注意しましょう。
寝る前にはリラックスタイムをつくり、
小さな音で好きな音楽を流したり、読書をしたり、
好きな香りを部屋に使うなど工夫をしてみてください。
眠ろうと意気込むとますます眠れなくなるものです。
眠りたくなったら床につく用意をしましょう。
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