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　　　　ドクターみどりの Beauty Lesson　　　（2015.10.1. Vol.226）

　　　　　　発行：おおた皮膚科　http://www.dr-midori.com/
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　目次

　【今週のLesson1】背中にできたシミ
　【今週のLesson2】ヨーグルトの健康効果

　【ご案内】　夏に疲れた肌にプラスαのトリートメント

　* + *　今週のLesson1　* + * … * + * … * + *　
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　　　◎背中にできたシミ
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　海水浴に行ったとき、
　日焼け止めをつけ忘れた背中の上のほうから肩にかけて
　思わぬ日焼けをしてしまうことがあります。
　そのような急激な日焼けのあと、
　背中にこんぺいとうのような形のシミがたくさんできることがあります。
　これを、光線性花弁状色素斑と言います。

　日焼けをした1～3カ月後、つまり今ごろの時期に、
　主に肩甲骨部や背中の上の方に、黒色から茶褐色の色素斑が多発します。
　形は、ほぼ丸いものや花弁状から金平糖状の不整形をしています。
　この色素斑は、長い間繰り返し日光に当たることよりも、
　単発で強い紫外線に当たったことにより生じるものです。

　色素斑の分類としては、老人性色素斑に属するものですので、
　治療も、老人性色素斑に準じた治療を行います。
　ルビーレーザー、アレキサンドライトレーザー治療に反応しますので、
　広範囲にできていても、根気よく治療すればきれいに改善します。

　* + *　今週のLesson2　* + * ・・ * + * ・・ * + *
　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　◎ヨーグルトの健康効果
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　ヨーグルトは、牛乳などに乳酸菌を入れて発酵させた食品です。
　乳酸菌は、糖質を分解して乳酸をつくる細菌全体のことを言います。
　ヨーグルトの製造に用いられる乳酸菌には、
　ブルガリア菌・サーモフィルス菌・ビフィズス菌などがあります。
　乳酸はヨーグルトにさわやかな酸味を与え、
　牛乳のタンパク質を豆腐状に固める働きをしています。

　人間の腸内には100種類以上の細菌が住んでいで、
　悪玉菌と善玉菌があります。
　悪玉菌には大腸菌などがあり、有害な物質を作って下痢や腸炎を起こしたり、
　体の抵抗力を弱めたりします。
　善玉菌は乳酸菌の一種であるビフィズス菌などがあり、
　悪玉菌の増殖を防ぎ、腸の調子を良くして消化吸収を助け、
　便秘や下痢を防いでいます。

　ビフィズス菌などの乳酸菌を含むヨーグルトを食べていると、
　腸内の善玉菌が増え、悪玉菌が減るので、
　便秘解消と下痢の予防に効果的です。

　整腸作用の他にも　ヨーグルトの健康効果はたくさんあります。
・血圧を下げる
　血圧を下げる作用があるカルシウムやカリウムが豊富です
・コレステロールを抑える
　乳酸菌が
　体内でのコレステロールの吸収や合成を抑えると考えられています。
・美肌効果
　健康な肌に必要な、タンパク質やビタミンなどが豊富です。
　また、ヨーグルトの効果で便秘がよくなると、
　新陳代謝が活発になってハリやツヤのある肌になります。
・骨を強くする
　ヨーグルトに含まれるカルシウムは、骨や歯の原料となります。
　骨そしょう症の予防のためにも積極的にとりましょう。

　ヨーグルトの効果は、一度食べたらずっと続くわけではありません。
　毎日、続けて食べることが大切です。

　* + *　ご案内　* + * ・・ * + * ・・ * + *

　♪♪　夏に疲れた肌にプラスαのトリートメント　♪♪
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　●　目立つシミにお悩みのかた
　●　乾燥によるシワなどが気になるかた
　●　ごわつきが気になる箇所に、キメやなめらかさをお求めのかた
　●　毛穴のひらきや黒ずみが気になるかた

　ラックソノイオントリートメントを気になる箇所にピンポイントで行い、
　その後、お顔全体に従来のトリートメントを行うことで、
　今まで以上にひきしまり、さらなる効果アップが期待できます。

　☆詳しくは
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　☆ご予約は
　初診（まずはカウンセリングを）　https://fs220.xbit.jp/h658/form2/
　再診　https://fs222.formasp.jp/z465/form2/

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　院長：太田みどり（日本皮膚科学会認定　皮膚科専門医　医学博士）

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　発行日：2015年10月1日（毎月1・15日発行）
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