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ドクターみどりの Beauty Lesson　　　（2016.7.15. Vol.245）

発行：おおた皮膚科　http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ　https://www.ota-medical.com/

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目次

【今週のLesson1】小豆は美容によい
【今週のLesson2】更年期障害のホルモン補充療法

【ご案内1】サマーキャンペーン大好評開催中です
【ご案内2】HPリニューアルしました
* + *　今週のLesson1　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎小豆は美容によい
￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

小豆は、中国では薬膳の食材として使われています。
小豆にはビタミンB群やサポニンが豊富に含まれていて、
疲労回復や、むくみ予防として食べられてきました。
ビタミンB1は、
糖質の代謝を促進させエネルギーに変換するのに不可欠な栄養素です。
疲労回復や肩こり、だるさ、食欲不振などの改善に効果があります。
ビタミンB2には、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きがあります。
口角炎や口内炎の予防や、健康な髪、肌を守るのに力を貸してくれます。

サポニンは、小豆の外皮に含まれていて、
脂質の代謝を促進する力があります。
コレステロールを抑制し、血液をサラサラに保つことで、
動脈硬化を予防します。
また中性脂肪の値を下げる働きがあって、
高血圧の予防や肥満防止にも役立ちます。
サポニンには利尿効果もあり、余分な水や有害物質の排出を促してくれます。
これは、むくみの防止はもちろんのこと、
二日酔いの解消にも効果的だということです。
また鎮咳作用もあるので、咳風邪のときの薬膳として用いられます。
小豆には、冷え症改善によいポリフェノールや、
血圧の上昇を抑えるカリウムなど、
健康に良い成分がたくさん含まれています。
食物繊維も豊富で便秘解消にももってこいです。
* + *　今週のLesson2　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎更年期障害のホルモン補充療法
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

更年期障害は、
女性ホルモンが年齢とともに減少し、さらに分泌がなくなるために起こる、
さまざまな症状を言います。
女性ホルモンのエストロゲンは、生殖機能以外にも、
心血管系、自律神経、脳機能、皮膚代謝、脂質代謝、骨代謝など
女性の体のさまざまな器官に作用しています。
エストロゲンが欠乏すると、これらの器官が今までどおり機能できなくなり、
これによりさまざまな不調を感じることになります。

頭痛、めまい、耳なり、物忘れ、集中力の低下、不眠、不安感、疲労感、
のぼせ、ほてり発汗、口のかわき、のどのつかえ、肩コリ、動悸、息切れ、
食欲不振、吐き気、便秘、下痢、腹痛、関節痛、筋肉痛、膣炎、性交障害、
しびれ、知覚過敏、皮膚や粘膜のかゆみ・乾燥など、
さまざまな症状を訴えます。

ホルモン補充療法は、低下したエストロゲンを補う治療法です。
女性の体のさまざまな器官に作用しているエストロゲンを補うことは、
更年期に温床ができ、老年期に顕著になる、
動脈硬化や骨粗しょう症の予防にもつながります。
ホルモン補充療法は、更年期を過ぎて症状が改善すれば、
治療を終了するのも一つの選択です。
皮膚委縮、動脈硬化、骨粗しょう症などへの予防効果がありますので、
そのまま治療を続けることもできます。
続ける場合は年に1回の定期的な健診を受け、体の状態を確認し、
医師とよく相談しながら、続けるかやめるかを決めていきましょう。
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