今回のレッスンは・・・夏に疲れた肌のケア
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ドクターみどりの Beauty Lesson （2017.9.1. Vol272）
発行：おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
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目次
【今週のLesson1】夏に疲れた肌のケア
【今週のLesson2】喫煙による皮膚への影響
【ご案内】今月いっぱい！各種キャンペーン実施中
・ツイッターのフォローでレーザーなど1回無料
・日焼け止め全商品が特別価格
・9/8と9/15はポイント2倍
・木曜朝のヒザ下脱毛でボディミルクプレゼント
* + * 今週のLesson1 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎夏に疲れた肌のケア
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
夏は、気をつけていても紫外線を浴びます。
紫外線によって肌が老化することを光老化と言いますが、
それを最小限に食い止めるには、肌に栄養を補う必要があります。
肌に使う化粧品はほとんどが表皮のみに作用しますから、
真皮の老化に対しては、体の中から血液を通して
栄養を補う必要があります。
夏の終わりの時期、紫外線を浴びて疲れた肌のケアには、
バランスのとれた食事をとることが一番大事です。
紫外線によって起こる光老化を防ぐためには、
抗酸化物質を含む食品をとりましょう。
抗酸化物質のある栄養素は、βカロチン、ビタミンC、ビタミンEです。
・βカロチンを含むもの
ニンジン カボチャ ホウレンソウ 小松菜 にら パセリ モロヘイヤ
・ビタミンCを含むもの
ブロッコリー 小松菜 トマト カリフラワー キャベツ 大根 もやし
ジャガイモ いちご グレープフルーツ レモン
・ビタミンEを含むもの
卵黄 大豆 植物油 レバー アーモンド アボガド
βカロチンは、摂取すると体内で必要に応じてビタミンAに変化します。
ビタミンAになると、抗酸化力はほとんどなくなります。
βカロチンと同じカロチノイド色素の仲間でリコピンという物質があります。
リコピンは抗酸化力がβカロチンの2倍もあると言われています。
トマトに多く含まれています。
このような野菜がうまく摂取できないときは、
トマトジュースや野菜ジュースなどをとるようにしてください。
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◎喫煙による皮膚への影響
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
喫煙が、心血管疾患や肺疾患、種々の臓器の癌に関係すると言われています。
皮膚疾患や皮膚の老化にもつながることが明らかになってきました。
喫煙が皮膚におよぼす影響としては、シワが生じる、皮膚が浅黒く見える、
オレンジ皮のような皮膚になるということが
大規模な疫学調査で分かってきました。
このような皮膚の老化が、
喫煙によって起こるメカニズムも解析されてきました。
その他に喫煙が関係する皮膚疾患としては、
皮膚癌のひとつである有棘細胞癌、掌蹠膿疱症、乾癬が
以前から報告されています。
その他に創傷治癒が遅れる、脱毛、口腔病変などが
喫煙と関係することが分かってきています。
現在、女性の喫煙者が世界的に増加しています。
その一方で、美白やアンチエイジングに注目する女性が増えています。
私のクリニックのメディカルエステでも、
シミの治療にビタミンCを内服しながら、
タバコを止められない人が大勢います。
喫煙しているとビタミンCを内服しても破壊されてしまいます。
喫煙による健康被害は大きな問題であり、
また喫煙による皮膚の老化も、
もっと一般の人にアピールしていく必要があると思われます。
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