今回のレッスンは・・秋の肌ケアとメーク
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　　　　ドクターみどりの Beauty Lesson　　　（2018.10.1. Vol.298）

　　　　　　発行：おおた皮膚科　http://www.dr-midori.com/
　　　　　　　　　おおたメディカルエステ　https://www.ota-medical.com/

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　目次

　【今週のLesson1】夏に疲れた肌のケア
　【今週のLesson2】秋のメークのコツ

　【ご案内】オータムキャンペーン『eCO2』全顔が10,000円off

* + *　今週のLesson1　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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　　　◎夏に疲れた肌のケア
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　夏は、気をつけていても紫外線を浴びます。
　紫外線によって肌が老化することを光老化と言いますが、
　それを最小限に食い止めるには、肌に栄養を補う必要があります。
　肌に使う化粧品はほとんどが表皮のみに作用しますから、
　真皮の老化に対しては、体の中から血液をとおして
　栄養を補う必要があります。

　夏の終わりの時期、紫外線を浴びて疲れた肌のケアには、
　バランスのとれた食事をとることが一番大事です。
　紫外線によって起こる光老化を防ぐためには、
　抗酸化物質を含む食品をとりましょう。

　抗酸化物質のある栄養素は、βカロチン、ビタミンC、ビタミンEです。

　・βカロチンを含むもの
　ニンジン、カボチャ、ホウレンソウ、小松菜、にら、パセリ、モロヘイヤ
　・ビタミンCを含むもの
　ブロッコリー、小松菜、トマト、カリフラワー、キャベツ、大根、もやし
　ジャガイモ、いちご、グレープフルーツ、レモン
　・ビタミンEを含むもの
　卵黄、大豆、植物油、レバー、アーモンド、アボガド

　βカロチンは、摂取すると体内で必要に応じてビタミンAに変化します。
　ビタミンAになると、抗酸化力はほとんどなくなります。
　βカロチンと同じカロチノイド色素の仲間でリコピンという物質があります。
　リコピンは抗酸化力がβカロチンの2倍もあると言われています。
　トマトに多く含まれています。
　このような野菜がうまく摂取できないときは
　トマトジュース、野菜ジュースなどをとるようにしてください。

　* + *　今週のLesson2　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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　　　◎秋のメークのコツ
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　夏、かなり気をつけていても、顔だけでなく首や耳の後ろの肌が
　いつもより、黒くなってしまうことがありますね。
　鏡でよくチェックできる額、頬、鼻、あごは、
　日焼け止めやファンデーションをつけているのですが、
　耳の後ろや首周りは、思わぬ日焼けをしてしまいます。

　メークで顔のファンデーションの色をいままで通りにしていると、
　首との色の差ができてしまい、
　顔だけ異常に白くなってしまうことがあります。
　写真に写ったときも、おかしいほど色の差がでますね。
　最近、化粧品売り場では、肌の色チェックをしてくれるところが増えました。
　首、あご、頬の色のチェックをして、ファンデーションの色を決めるのです。

　そのようなチェックをしてもらって、
　秋のファンデーション選びにはじゅうぶん気を配りましょう。
　また、夏と同じパウダリーファンデーションを使っていると、
　乾燥がひどくなってカサカサになってしまうことがあります。
　日焼けの後の皮膚の乾燥によるものです。

　このような場合は、基礎化粧品で保湿をたっぷりして、
　ファンデーションはクリーム状のものか保湿効果の高いものを選ぶと
　よいでしょう。
　基礎化粧品だけでなく、保湿効果のある美容液を追加すると効果的です。
　美容部員がそろっているデパートの大手メーカーの化粧品売り場に行くと、
　細かい指導を受けることができるのでおすすめです。

　* + *　ご案内　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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　オータムキャンペーンで夏の肌をリセット
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