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ドクターみどりの Beauty Lesson （2017.6.15. Vol.267）
発行：おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
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目次
【今週のLesson1】くすりの飲み方
【今週のLesson2】昼寝のすすめ、睡眠のうそ、ほんと
【ご案内】9月末まで各種キャンペーン実施中
・日焼け止め全商品が特別価格
・第2・第3金曜日はポイント2倍
・木曜朝のヒザ下脱毛でボディミルクプレゼント
* + * 今週のLesson1 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎くすりの飲み方
￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
一般的な飲み薬は、コップ一杯の水で飲むことを前提として作られています。
水なしで飲んだり、少量の水で飲んだりすると、薬が充分に溶けないので、
吸収が低下して効果が発揮できないことがあります。
カプセル剤の場合、水なしで飲むとのどや食道にくっついて、
そこで溶けだした薬の成分が粘膜を傷めることがあります。
こうした事故を防ぐためにも、
いつも多めの水で飲む習慣をつけておくことが大切です。
コーラのような炭酸飲料は、薬の吸収に影響すると言われ、
散剤などは炭酸の泡と一緒に飲み込みにくくなったり、
十分に飲み込めなくなったりしやすいので、やめましょう。
コーラにはカフェインが含まれています。
カフェインは、眠気覚ましなどの興奮作用や利尿作用を持っていて、
そのために鎮静薬では効果が弱まることがあります。
グレープフルーツジュースは、降圧剤のカルシウム拮抗剤の分解が抑えられ、
作用が強く出てしまうことがあります。
薬とアルコールを一緒にとると、薬の分解が遅れて、
通常より高い血中濃度となり、結果として強い作用を及ぼすことがあります。
精神安定剤や睡眠薬のような精神を鎮める作用をもつ薬は、
アルコールにも同じような作用があるため、
一緒に飲むと極端に作用が強まることがあります。
薬は、アルコールと一緒に飲まないでください。
薬は、水で飲むように心がけましょう。
* + * 今週のLesson2 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎昼寝のすすめ、睡眠のうそ、ほんと
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
・昼寝の極意
昼食後に眠くなるという経験を持つ人は少なくないはずです。
食事をすると体内の血液が消化器官にあつまり、
脳へおくられる血液の割合が低くなります。
また人の眠気がやってくる時間帯は2回あって、
大きな眠気は午前2時から4時、小さな眠気は午後2時くらいです。
この二つの要因が重なって、昼食後は眠くなります。
とくに睡眠不足のときはこの眠気が強くなります。
昼寝は午後3時まえの20分から30分がポイントです。
昼寝が夕方にかかると夜の睡眠によくない影響をあたえてしまいます。
また長く寝すぎると、かえって頭がぼーっとしてしまいます。
昼寝の時間やスペースが確保できない人も、
いすに座って数分居眠りするだけで眠気をやり過ごすのに効果があります。
・生理前ってねむくなる？
これはホントです。生理前や妊娠中は、
女性ホルモンのひとつである黄体ホルモンがたくさん分泌されます。
黄体ホルモンには、体に休息を与えようとする作用がありますので、
眠気を感じます。
生理前というのは排卵後の高温期で、
やはり黄体ホルモンが分泌される時期です。
動物でいうと偽妊娠期にあたります。つまり眠くなるのは、
活発に動き回らずに子供を守るための本能的な働きなのです。
・太った人はいびきをかきやすい
これはホントです。いびきの原因は、
のどの形や鼻の疾患によるもの、ストレスなどが考えられます。
また年齢や肥満度、飲酒量に比例するともいわれています。
若者の場合はのどにある扁桃腺の肥大、
中高年では太りすぎや舌の付け根付近の筋肉のタルミなどが多い原因です。
いびきが気になる人は、
横向きに寝たり、枕を少し低くしたりするといいでしょう。
* + * ご案内1 * + * ・・ * + * ・・ * + *
おおたメディカルエステでは、
9月末まで各種キャンペーンを実施しています
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◎第2・第3金曜日はポイント2倍
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【リフティングトリートメント】
丁寧なハンドマッサージで、フェイスラインに有効成分が浸透
【ブライダルエステ】
生涯ただ一度の大切な日、世界一輝く花嫁さんに
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気になる箇所にピンポイントで行なうワンランク上のトリートメント
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