ドクターみどりの Beauty Lesson （2017.8.15発行第271号）

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ドクターみどりの Beauty Lesson （2017.8.15発行第271号）

ドクターみどりの Beauty Lesson （2017.8.15発行第271号）

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　　　　ドクターみどりの Beauty Lesson　　　（2017.8.15. Vol271）

　　　　　　発行：おおた皮膚科　http://www.dr-midori.com/
　　　　　　　　　おおたメディカルエステ　https://www.ota-medical.com/

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　目次

　【今週のLesson1】顔のクスミ、クマ
　【今週のLesson2】夏を酢でのりきろう

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* + *　今週のLesson1　* + * ・・ * + * ・・ * + *
　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　◎顔のクスミ、クマ
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　クスミは医学的な病名ではなく、
　頬や、顔全体の肌の色に透明感がなく、黒ずんで見える症状を言います。
　クマは目の下にできて、薄い紫色や黒っぽい色をしています。
　クスミもクマも、
　疲れがたまった不健康なイメージを人に与えてしまうので、印象ダウン。
　メークで隠そうとすると、つい厚塗りになってしまいます。

　睡眠や休養をとってもなかなか消えないクスミやクマなら、
　それは加齢のしわざです。
　たかが顔色くらいで、と片付けないで、
　積極的に治療して明るく透明感のあるお肌を取り戻しましょう。

・クスミ、クマの原因
　疲労、睡眠不足、加齢などで皮膚の真皮の血液の流れが悪くなると、
　肌の色がいつもより悪くなってクスミが出現します。
　黒ずんで見えても、クスミは色素沈着ではないのです。
　目のまわりの皮膚は、かなり薄いので、血液の循環が悪くなると
　眼輪筋の静脈のうっ滞（流れがとどこおる）が起こり、
　これがクマになります。
　また加齢のために皮膚のターンオーバーが遅くなると、
　古い角質層がスムースにはがれず厚くなっていきます。
　この古い角質層がお肌の透明感を下げる原因になります。

・治療方法
　ターンオーバーの活性化を促進するレーザー治療やビタミンのイオン導入、
　抗酸化作用の成分入りのドクターズコスメを積極的に使って
　改善していきます。
　目の下のクマがひどい場合は、
　目の下の皮下脂肪を取る手術を形成外科でするとかなり改善されます。

・予防
　血液やリンパの流れを良くすることが、肌色アップのかなめです。
　蒸しタオルパックや、マッサージ、つぼ押しなどをすると予防になります。

　* + *　今週のLesson2　* + * ・・ * + * ・・ * + *
　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　◎夏を酢でのりきろう
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　酢を上手に利用することで、料理はさらにおいしくなります。
　熱い夏は、食欲が落ちます。
　酢は唾液と胃液の分泌を促し、腸のぜん動運動を活発にして、
　食べ物の消化吸収を助けます。
　同時に酢の匂いや味は嗅覚や味覚を刺激するので、食欲が増進します。
　また、酸性が強いので微生物の増殖を抑える働きがあります。
　夏にはおすすめの調味料です。

　酢を製造するときは、まず穀類や果物などからアルコールをつくります。
　そのアルコールを発酵させてできるのが、酢です。
　発酵の段階でアルコールは酢酸に変わります。
　酢酸以外の成分としては、
　糖分・アミノ酸・クエン酸・リンゴ酸・ミネラルなどがあり、
　酢の種類によって含まれる量が異なります。

　酢には、次のような健康効果があります。
・コレステロールを下げる
　酢にはコレステロールの生成を抑制する働きがあるとされています。
・血圧を下げる
　酢の働きで血管が拡張し、血流が良くなるためと考えられています。
　酢を料理に使うと、高血圧の原因となる塩の使用量を減らせます。
・血糖値の急上昇を防ぐ
　酢の働きによって食べ物が胃にとどまる時間が長くなり、
　小腸での吸収がゆっくりになるためです。
・カルシウムの吸収を良くする
　酢は食品のなかのカルシウムを引き出し、
　吸収しやすい酢酸カルシウムに替える作用があります。
・疲労回復
　酢を糖分と一緒にとると、酢がぶどう糖を効率よくグリコーゲンに変換し、
　疲労が回復します。

　このように酢は、
　少量でさまざまな健康効果があり、料理をおいしくするので、
　夏の調味料の必須アイテムです。

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