今回のレッスンは・・食べて克服！夏バテ
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ドクターみどりの Beauty Lesson　　　（2018.8.15. Vol.295）

発行：おおた皮膚科　http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ　https://www.ota-medical.com/

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目次

【今週のLesson1】夏ばてに！大和芋
【今週のLesson2】抗ヒスタミン剤のはなし

【ご案内】ドクターズコスメ「エンビロン」のご案内
* + *　今週のLesson1　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎夏ばてに！大和芋
￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

大和芋のぬるぬるした粘り気のもとはムチンです。
ムチンは胃壁の粘膜を保護し、
たんぱく質を効率よく消化吸収させる働きがあります。
たんぱく質をしっかり吸収することで体力を補強できるので、
滋養強壮、疲労回復に大きな効果があるのです。

大和芋に触ると、手がかゆくなることがあります。
皮を切ったりすったりすると、
皮付近に存在していたシュウ酸カルシウムの針状の結晶が
壊されてばらばらになり、手や口などに刺さってかゆみが発生します。
シュウ酸カルシウムは酸にとても弱いという性質を持っていますので、
あらかじめ酢水につけてから料理をするとかゆみは起こりません。
また、かゆみが起こったときは、
レモン汁をかゆくなっている部分につけたり、
食酢を薄めたもので軽く洗い流したりすると、かゆみがおさまります。
* + *　今週のLesson2　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎抗ヒスタミン剤のはなし
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

ヒスタミンという物質は、
皮膚の肥満細胞から放出されて、かゆみをひきおこします。
アトピー性皮膚炎の場合、
アレルギーを起こしやすい体質、
皮膚が乾燥してバリア機能が低下しやすい体質の人が、
アレルゲンに出あったり、汗をかいたりすることにより、
皮膚の肥満細胞からヒスタミンが出て、かゆみがおこります。

一方で、ヒスタミンは、悪さばかりではなく、良い働きもしています。
脳の中では、ヒスタミンは日中眠くなるのをおさえたり、
学習能力や記憶力を高めたり、活動量を増やすように働く、
とても大切な物質です。

アトピー性皮膚炎のかゆみをおさえるために、抗ヒスタミン薬が使われます。
この薬は、皮膚でのヒスタミンの働きをブロックして、痒みをおさえます。
抗ヒスタミン薬は、眠気をひきおこすことで敬遠されることもあります。
特に運転の仕事をする人や、危険な作業をする人は、
内服を控えることもあります。
抗ヒスタミン薬は、脳に移行すると、脳のヒスタミンの働きをブロックし、
眠気を感じていなくてもパフォーマンスを低下させていることがあります。
これをインペアードパフォーマンスといい、
さまざまな日常生活に影響が出ることがあります。
たとえば、ゴルフの成績が悪くなったり、勉強中に集中できなくなったり、
仕事の効率が悪くなったりします。
脳に移行しにくい抗ヒスタミン薬もありますので、
皮膚科医に相談してください。
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発行日：2018年8月15日（毎月1・15日発行）
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