今回のレッスンは・・花粉症で眠れない！？
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ドクターみどりの Beauty Lesson （2019.2.15. Vol.307）
発行：おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
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目次
【今週のLesson1】花粉症と不眠
【今週のLesson2】乾燥肌の原因
【ご案内】脱毛を始めるなら冬が最適！
DMメンバー限定脱毛30％OFFキャンペーン
美しく生き抜くために、脱毛をする女性が増えています
* + * 今週のLesson1 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎花粉症と不眠
￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
不眠の原因はさまざまですが、花粉症が原因となっている場合もあります。
布団に入っても、目のかゆみ、鼻づまりなどで
なかなか寝つけない、目が覚めてしまうなどといった症状に悩む人が
春先になると増えてきます。
最近の研究で、アレルギー性鼻炎の患者さんと正常な人を比較したところ、
アレルギー性鼻炎の患者さんの36％が不眠を訴えていて、
正常の人の2.2倍高いということがわかりました。
花粉症で夜よく眠れないというのはつらいことです。
早めに抗アレルギー剤の内服を始めて花粉症に備えましょう。
* + * 今週のLesson2 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎乾燥肌の原因
￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
１．生活環境
冬の湿度の低下や、暖房により、肌は乾燥します。
暖房をこまめに切って、室温をあげすぎないようにする
加湿器を使って、室内の湿度を保つ
２．年齢
皮脂の分泌量は20代をピークに50代から大きく減少します。
減少する前の40代から皮脂不足対策を考えておきましょう。
改善ポイント
水泳などの適度な運動で、代謝促進をする
栄養のバランスに注意し、体調管理をする
保湿剤を使って肌の表面にバリアをつくる
３．生活習慣による肌の乾燥
入浴・・・
体を洗うときに強くこすらないようにする。
手のひらでやさしく洗いましょう
石鹸やシャンプーは低刺激のものや、
脱脂力のマイルドなものを使いましょう
熱いお湯に長くつからないようにしましょう
1回の入浴時間を短くしましょう
食事・・・
過度なダイエットは避けましょう
偏食は避けて、少量をバランスよくとるようにしましょう
４．皮膚や内臓の病気からくる皮脂不足
アトピー体質・・・
喘息、花粉症、蕁麻疹、アトピー性皮膚炎などの病気のある人は、
保湿剤の成分をよく調べて、刺激の弱いものを使うようにしましょう
遺伝的なバリア機能の低下・・・
魚鱗せんという、
生まれつき全身がカサカサしている病気を持つ人がいます。
適切な治療を受けたうえで、年間を通して保湿剤をこまめにつける、
入浴後の保湿ケアを大切にするなどの注意が必要です。
糖尿病、肝硬変、慢性腎不全などの病気のある人・・・
主治医に症状を話して適切な治療を受けましょう
* + * ご案内 * + * ・・ * + * ・・ * + *
妊娠・出産の前に、また、女性として美しく生き抜くために、
「清潔に暮らせるよう、脱毛をする」という女性が増えています。
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