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　　　　ドクターみどりの Beauty Lesson　　　（2012.10.1 Vol.154）

　　　　　　発行：おおた皮膚科　http://www.dr-midori.com/
　　　　　　　　　おおたメディカルエステ　https://www.ota-medical.com/

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　目次

　【今週のLesson1】夏に疲れた肌のケア
　【今週のLesson2】夏の肌の疲れ回復にビタミンを補給
　【今週のLesson3】背中にできたシミ

　【ご案内】　乾燥の季節に向けて健康な美肌づくり
　　　　　　　土曜の朝はラックソノイオントリートメント

　* + *　今週のLesson1　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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　　　◎夏に疲れた肌のケア
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　夏は、気をつけていても紫外線を浴びます。
　紫外線によって肌が老化することを光老化と言いますが、
　それを最小限に食い止めるには、肌に栄養を補う必要があります。
　肌に使う化粧品はほとんどが表皮のみに作用しますから、
　真皮の老化に対しては、体の中から血液をとおして
　栄養を補う必要があります。

　夏の終わりの時期、紫外線を浴びて疲れた肌のケアには、
　バランスのとれた食事をとることが一番大事です。
　紫外線によって起こる光老化を防ぐためには、
　抗酸化物質を含む食品をとりましょう。

　抗酸化物質のある栄養素は、βカロチン、ビタミンC、ビタミンEです。

　・βカロチンを含むもの
　ニンジン　カボチャ　ホウレンソウ　小松菜　にら　パセり　モロヘイヤ　
　・ビタミンCを含むもの
　ブロッコリー、小松菜　トマト、カリフラワー　キャベツ、大根　もやし
　ジャガイモ　いちご　グレープフルーツ　レモン
　・ビタミンEを含むもの
　卵黄　大豆　植物油　レバー　アーモンド　アボガド

　βカロチンは、摂取すると体内で必要に応じてビタミンAに変化します。
　ビタミンAになると、抗酸化力はほとんどなくなります。
　βカロチンと同じカロチノイド色素の仲間でリコピンという物質があります。
　リコピンは抗酸化力がβカロチンの2倍もあると言われています。
　トマトに多く含まれています。
　このような野菜がうまく摂取できないときは
　トマトジュース、野菜ジュースなどをとるようにしてください。

　* + *　今週のLesson2　* + * … * + * … * + *　
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　　　◎夏の肌の疲れ回復にビタミンを補給
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　夏、紫外線をたくさん浴びた肌は、
　老化の原因となる活性酸素が増えています。
　肌が疲れた状態にあり、そのままにしておくと、
　シワやたるみ、シミの原因を作ってしまいます。光老化の始まりです。
　肌にビタミン補給をしてあげると、この光老化の予防をすることができます。

　当院の併設エステでは、ビタミン超音波導入とイオン導入をしています。
　ビタミンA、C、Eを含むジェルを肌に塗布して、
　効率よくビタミン補給をすることを目的としたスキンケアです。
　ビタミンを超音波導入、イオン導入をすることにより、
　単純につけるのに比べて、
　皮膚内のビタミン濃度を20から40倍以上に高めることが可能になります。

　ビタミン導入の前に
　マイルドなケミカルピーリングをして角質を剥がしておくと
　むらなくビタミン導入ができるので、より一層の効果が期待できます。
　肌に効率よく浸透したビタミンが、
　美白効果や抗酸化作用をもたらしてくれます。
　メラニンの活性を抑制して色素沈着を防ぐとともに、
　できてしまったシミを薄くするので、
　肌のトーンが一段階上がって白く透明感のある肌になります。

　ビタミンCはコラーゲンの新生を促進するので、
　肌のみずみずしさと弾力をとりもどし、しわやたるみを改善します。
　ビタミン導入の間、肌は水分を十分含んでふやけた状態になるので、
　施術後はうるおいのある肌を実感します。
　夏の終わりの時期に肌の疲れ回復にビタミンを補給しておくと、
　10年後の肌のために老化防止効果を期待できます。

　* + *　今週のLesson3　* + * … * + * … * + *　
　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　◎背中にできたシミ
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　海水浴に行ったとき、
　日焼け止めをつけ忘れた背中の上のほうから肩にかけて
　思わぬ日焼けをしてしまうことがあります。
　そのような急激な日焼けのあと、
　背中にこんぺいとうのような形のシミがたくさんできることがあります。
　これを、光線性花弁状色素斑と言います。

　日焼けをした1～3カ月後、つまり今ごろの時期に、
　主に肩甲骨部や背中の上の方に、黒色から茶褐色の色素斑が多発します。
　形は、ほぼ丸いものや花弁状から金平糖状の不整形をしています。
　この色素斑は、長い間繰り返し日光に当たることよりも、
　単発で強い紫外線に当たったことにより生じるものです。

　色素斑の分類としては、老人性色素斑に属するものですので、
　治療も、老人性色素斑に準じた治療を行います。
　ルビーレーザー、アレキサンドライトレーザー治療に反応しますので、
　広範囲にできていても、根気よく治療すればきれいに改善します。

　* + *　ご案内　* + * ・・ * + * ・・ * + *

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　院長：太田みどり（日本皮膚科学会認定　皮膚科専門医　医学博士）

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　発行日：2012年10月1日（毎月1・15日発行）
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