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ドクターみどりの Beauty Lesson （2012.7.15 Vol.149）
発行：おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
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目次
【今週のLesson1】肌年齢のチェック
【今週のLesson2】夏野菜をとりましょう
【今週のLesson3】かゆい虫刺され
【ご案内】 オススメ紫外線対策！ピーリングとビタミン導入
* + * 今週のLesson1 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎肌年齢のチェック
￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
温度や湿度などの環境の変化に柔軟に対応ができて、
汗や皮脂を出すシステムが活発に働いている肌こそが、若くて美しい肌です。
美容液などのモイスチュア化粧品をたっぷり与えられて潤った肌は、
本当の意味での若い肌とは言えません。
とはいえ、年齢とともに肌の衰えは起きてくるので、
毎日の基礎化粧品のケアは必要です。
時々、肌年齢をチェックしてみてはいかがでしょうか。
皮膚というのは、個人差が大きいもので、
同じ年齢でも、ずいぶん老化が進んだ人と、まだまだ若い人がいます。
化粧品の助けを借りなくでも潤いを保っていられるか、
自分の肌のバリア機能を正確に知っておくために、
チェックテストをやってみてください。
テストは週末を利用して行います。
金曜の夜から土曜・日曜は洗顔料以外の化粧品を一切使わず、
もちろんメイクもしないで過ごし、
化粧品の影響をすっかり取り除いておいて、
月曜の朝、洗顔後の状態を観察するのです。
もし、かさついたりつっぱったりしないなら、
あなたの肌はたいへん活力に満ちていてとても若い肌です。
洗顔後は少々つっぱることがありますが、
30分もたてば何もつけなくてもおさまってしまうというなら、
まだまだ若い肌です。
洗顔して1時間以上たってもかさつきがおさまらない場合は、
肌のバリア機能はかなり衰えています。
さらに1時間以上たっても、かさつきがひどく、
化粧水や乳液をつけてもまだ物足りないという人は、
かなりの老化が進んでいます。
バリア機能が衰えてしまった人は、保湿剤で肌を保護することが必要です。
またビタミン導入など、
健常な角質層を作ることを目的としたエステを受けることをおススメします。
また食生活の改善が必要です。
食事の他に、運動をして汗をかくなど、
全身の生理活性を高めるような生活上の工夫も大切なことです。
* + * 今週のLesson2 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎夏野菜をとりましょう
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
マクロビオテックの考え方から、土地と季節にあった食べ物を食べることで、
心と体が自然にバランスがとれてくると言われています。
真土不二といって、身体と環境はバラバラではありません。
身体は、食べ物を含めて、さまざまなものを環境から取り入れています。
環境と身体は密接な関係にあり、食べ物を適切に取り入れると、
身体は環境に適応していきます。
環境から適切に食べ物を取り入れるには、
人が、その土地柄やその季節にあった食べ物を作ることが大切です。
その土地でとれたもの、その季節に取れたものを中心に食べれば、
暮らしている場所の気候風土に適応して、
季節の変化についていくことができるのです。
たとえば、夏の野菜は、人間が暑さに対応しやすいような、
身体を冷やし、緩める働きのある成分を含むものがたくさんあります。
自然はうまくできているのです。
簡単にできる夏野菜のグリルを紹介します。
ローズマリーは、家庭で簡単に栽培できるハーブです。
これは加熱しても、香りが抜けにくいので、
そのまま煮込んだり、焼く前にまぶしたりすることで、
肉や魚の臭み消しに使います。
私も栽培していて、お料理に重宝しています。
1. ガーリックオイルをつくる
ニンニク1かけ、オリーブオイル大さじ2、
ローズマリー（1枝分の葉をしごく）と塩、コショウをまぜて、
10分間ほど置いてニンニクの香りをオイルに移す
2. カボチャを薄く切って、レンジで少し柔らかくする
3. 2.のカボチャ、ナス、ズッキーニ、新タマネギ、ミニトマトに
1.のガーリックオイルを塗って、グリルで10分焼く
4. 塩をふって、いただく
* + * 今週のLesson3 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎かゆい虫刺され
￣￣￣￣￣￣￣￣ 太田みどり
虫刺されの特徴を挙げてみます。
・ハチ
頭、顔、首、手足に刺されます。
刺された瞬間に痛みと赤みが生じ、かなり腫れます。
アシナガバチ、スズメバチ、ミツバチ
・線状皮膚炎を起す虫
顔、首、手、腕に刺されます。
虫の体液のついたところにひりひり感と線状のかゆみが生じます。
アオバアリガタハネカクシ
・カ刺症
手、腕、足に刺されます。
刺されたところに、かゆみと赤みが生じます。
ヒトスジシマカ、アカイエカ
・ノミ刺症
膝から下に刺されます。
刺されたところに強いかゆみと赤みが生じます。
ネコノミ
・ダニ刺症
下腹部、わき腹に刺されます。
刺されたところに強いかゆみと赤みが生じて、大きい丘疹が二つ生じます。
イエダニ
・ケムシ皮膚炎
好発部位は腕。
毒針毛による皮膚炎で、触れたところに激しいかゆみと赤いぶつぶつが
たくさんできます。
チャドクガの幼虫
・ケムシ皮膚炎
好発部位は手、腕。
毒キョクによる皮膚炎。
刺された瞬間に激痛が生じます。
イラガの幼虫
・ムカデ刺症
好発部位は手、足。
噛まれた瞬間に激痛が生じます。
ムカデ
・ブユ（ブヨ）刺症
好発部位は顔、首、手、足。
刺されたところに強いかゆみと赤みが生じます。
ブユ（ブヨ）
刺されたと思ったら早めに皮膚科を受診してください。
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院長：太田みどり（日本皮膚科学会認定 皮膚科専門医 医学博士）
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