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　　　　ドクターみどりの Beauty Lesson　　　（2012.6.15. Vol.147）

　　　　　　発行：おおた皮膚科　http://www.dr-midori.com/
　　　　　　　　　おおたメディカルエステ　https://www.ota-medical.com/

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　目次

　【今週のLesson1】牛乳の豆知識
　【今週のLesson2】夏に向けてのケアで肌の老化を防ぎましょう

　【ご案内】　ドクターズコスメ「エンビロン」のご案内

　* + *　今週のLesson1　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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　　　◎牛乳の豆知識
　　　￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　カルシウムをとるために牛乳を飲もうとよく言われてきました。
　コップ1杯の牛乳に、約200mgのカルシウムが含まれています。
　骨や歯の形成などにかかわるほか、神経の興奮を鎮める効果もあり、
　寝る前にコップ1杯の牛乳を飲むとよく眠れるといわれています。
　牛乳にはその他に、タンパク質や乳糖が含まれ、
　その働きによりカルシウムが吸収されやすくなっています。

　牛乳を飲むとおなかの調子が悪くなる人がいます。
　これは、牛乳中の乳糖を消化する酵素が少ないか、働きが弱いためです。
　おなかの調子が悪くなる人は、
　少しずつゆっくり飲む、ほかの食品と一緒にとるなど飲み方を工夫したり、
　乳糖が分解されている乳飲料などにしてみたりしてください。

　ヨーグルトは乳糖が分解されており、
　チーズは製造過程で乳糖がほとんど除かれています。
　どうしても調子が悪くなる人は、
　ヨーグルトやチーズなどの乳製品を選ぶのもひとつの方法です。
　牛乳は、料理に使うと、
　料理全体の味をマイルドにし、加熱するとコクがでます。
　調味料の味をよくひきだすので、
　塩、しょうゆ、砂糖などを控えることができます。
　このほか臭気を吸収するという性質があり、
　レバーや魚などを牛乳にひたしておいてから調理すると、
　臭みを減らすことができます。

　* + *　今週のLesson2　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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　　　◎夏に向けてのケアで肌の老化を防ぎましょう
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　肌の老化の80％は光老化によるものと考えられています。
　光老化とは、紫外線によって皮膚の老化が進むことをいいます。
　私たちがものを見ることができるのは、
　特定の光である可視光線の反射によるものです。太陽からはその他に、
　目に見えない光もたくさん地上にふりそそいでいます。
　その中の一部に紫外線があるのです。

　紫外線は目に見えないので、
　天気の日も、雨や曇りの日も同じように地上に届いています。
　紫外線の中でも波長の長いA波は、
　曇りや雨の日も、ガラス越しにも降り注いで、
　皮膚の真皮まで入り込みますから、シワやたるみを引き起こします。
　特に紫外線の量は4月ころから増え始め、
　5月から7月にかけてピークに達します。
　夏に向けて、外出時には日焼け止めクリームを塗り、
　しっかりファンデーションをつけて紫外線から肌を守りましょう。

　* + *　ご案内　* + * ・・ * + * ・・ * + *

　★☆★　ドクターズコスメ「エンビロン」のご案内　★☆★

　皮膚科学の臨床データに基づいて作られたドクターズコスメ。
　おおたメディカルエステでは、多数のドクターズコスメを扱っておりますが、
　紫外線が強いこの季節に特にオススメなのは、「エンビロン」です。

　☆　名前は、エンバイロメント（環境）から
　☆　紫外線対策先進国である南アフリカ共和国で研究・開発されました
　☆　オゾンホール拡大による紫外線からお肌を守ります
　☆　紫外線のダメージを受けたお肌に栄養を与えます

　　※ご購入は医療機関でのみ！
　　※ご購入前に、カウンセリングを受けて、さらなる効果！

　おおたメディカルエステは、
　エンビロンの準パートナーシップカンパニーです。

【『エンビロン』詳しくはコチラ】
　https://www.ota-medical.com/cosme.html#1
【『エンビロン』ご利用者さまの声】
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　院長：太田みどり（日本皮膚科学会認定　皮膚科専門医　医学博士）

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　発行日：2012年6月15日（毎月1・15日発行）
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