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　　　　ドクターみどりの Beauty Lesson　　　（2011.2.15. Vol.115）

　　　　　　発行：おおた皮膚科　http://www.dr-midori.com/
　　　　　　　　　おおたメディカルエステ　https://www.ota-medical.com/

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　目次

　【今週のLesson1】花粉症と不眠
　【今週のLesson2】皮膚のかゆみの悪化要因
　【今週のLesson3】ストレスと皮膚のかゆみ

　【ご案内】　新陳代謝のリズムを整えて　出会いの春！

　* + *　今週のLesson1　* + * … * + * … * + *　
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　　　◎花粉症と不眠
　　　￣￣￣￣￣￣￣　　　　　　　　太田みどり

　不眠の原因はさまざまですが、花粉症が原因となっている場合もあります。
　布団に入っても、目のかゆみ、鼻づまりなどで
　なかなか寝つけない、目が覚めてしまうなどといった症状に悩む人が
　春先になると増えてきます。

　最近の研究で、アレルギー性鼻炎の患者さんと正常な人を比較したところ、
　アレルギー性鼻炎の患者さんの36％が不眠を訴えていて、
　正常の人の2.2倍高いということがわかりました。
　花粉症で夜よく眠れないというのはつらいことです。
　早めに抗アレルギー剤の内服を始めて花粉症に備えましょう。

　* + *　今週のLesson2　* + * … * + * … * + *　
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　　　◎皮膚のかゆみの悪化要因
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　太田みどり

　皮膚がかゆいという症状は、痛みよりつらいと
　よく患者さんが訴えてきます。
　夜、寝ている間にかゆみで目が覚めたとき、
　ウトウトしながら際限なく掻いてしまうでしょう。
　そのような掻破行為で湿疹はますます悪化します。

　アトピー性皮膚炎、蕁麻疹、慢性よう疹などのかゆみが、
　どのようなときに悪化するかを調べたデータがあります。
　かゆみが増す原因として多いのは次の5項目です。

　　・皮膚のカサブタが気になるとき
　　・からだが温まったとき
　　・物事に対する集中力が途切れたとき
　　・服の繊維が皮膚にあたったとき
　　・あまり気のすすまない仕事や勉強をしているとき

　このようなことから、
　かゆみがあって掻くという行動を精神的にコントロールさせるには、
　手を使う作業に集中させることが有用であるという報告がされています。
　また、抑うつ気分や不安を和らげることも
　かゆみのコントロールになると考えられて、
　いろいろな試みがなされているところです。

　* + *　今週のLesson3　* + * … * + * … * + *　
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　　　◎ストレスと皮膚のかゆみ
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　皮膚に何も症状がないのに皮膚がとてもかゆい、という病気があります。
　皮膚掻痒（そうよう）症といって、全身がかゆくなるタイプと
　体の一部がかゆくなるタイプがあります。

　原因には腎疾患、肝臓や胆のうの疾患、内分泌疾患、血液疾患、
　悪性腫瘍などの内臓に病気がある場合、精神障害、心因性要因、
　薬剤や老人性のものなどがあげられます。

　このなかで特に多いのは、心因性要因によるかゆみです。
　日常的なストレスによるかゆみはかなり多く、毎日の外来で、
　そのような原因で起こっていると思われる患者さんが来院されます。

　ストレスなどの心因が関連したかゆみは、全身性に現れるだけでなく、
　外陰部、肛門、頭皮、顔面に現れることもあります。

　それでは、
　このようなストレスに対してどのように対応していけばよいのでしょうか。

　もちろんかゆみがひどいときは皮膚科で治療を受ける必要があります。
　しかし日常の生活で改善できることもあるのです。

　ストレスに対して、
　買い物依存、むちゃ食い、飲酒、掻破行動、抜毛などをする人がいますが、
　これは好ましくありません。
　皮膚は掻けば掻くほど、かゆみが増して、症状が悪化します。

　スポーツをしたり、旅行を楽しんだり、友人との交友や会食などは
　好ましい行動です。
　患者さんでも前向きに考えるタイプの人は、
　時間を見つけて好ましい行動をして、ストレスを解消して、
　皮膚症状も改善していきます。
　仕事のほかに楽しいことをすることを考えてください。

　* + *　ご案内　* + * ・・ * + * ・・ * + *

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　院長：太田みどり（日本皮膚科学会認定　皮膚科専門医　医学博士）

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　発行日：2011年2月15日（毎月1・15日発行）
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