今週のLessonは・・・ライフスタイルから見直す素肌の健康

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　　　　ドクターみどりの Beauty Lesson　　　（2010.12.1. Vol.110）

　　　　　　発行：おおた皮膚科　http://www.dr-midori.com/
　　　　　　　　　おおたメディカルエステ　https://www.ota-medical.com/

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　目次

　【今週のLesson1】シンプルな生活はアトピーを改善させる
　【今週のLesson2】ストレスと肌荒れ
　【今週のLesson3】子どもの手のあかぎれ

　【ご案内1】　ビタミン導入で北風に負けない素肌作り
　【ご案内2】　年末年始の休診日のご案内

　* + *　今週のLesson1　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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　　　◎シンプルな生活はアトピーを改善させる
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　子どものころから当院に通院している、
　重症のアトピー性皮膚炎の患者さんがいました。
　そのかたが、大学を卒業して久しぶりに来院しました。
　かなり体重が減り、引き締まった体と細くなった顔の
　アトピー性皮膚炎の症状は改善していました。

　よく聞くと　大学を卒業して自衛官になり、
　体を鍛え、規則正しい生活をするようになって体重が減り、
　それと同時にアトピー性皮膚炎の症状が
　驚くほど良くなったということでした。

　長年アトピー性皮膚炎で悩んでいた女性が、
　実家を離れ、アパートで独り暮らしをして
　症状が2週間で改善したという報告もあります。
　アパートでは、家具はベッドだけ、
　炊事は禁止して部屋の湿気や汚れを防ぎ、食事は外で済ませて、
　寝るときだけアパートに帰る生活を送って、皮膚の症状は改善しました。

　これを「マイト・フリー・ルーム（ダニのいない部屋）療法」と言います。
　本当にダニ除去の効果なのか、それとも心身療法としての効果もあるのか、
　厳密に判定するのは難しいのですが、ダニ対策としても、精神的な面でも、
　シンプルに暮らすのは良いことだと言われています。

　新しい家に移っても、掃除をしない、ものをたくさん持ちたがる、
　収納や整理が下手という人が住んでいる家には、
　すぐにダニが増えてしまいます。
　効果的なダニ対策は、
　部屋の風通しをよくする、
　・エアコンのフィルターを頻繁に掃除をして除湿をする
　・換気扇を回して炊事のときの水蒸気を換気する
　などがあります。
　寝具も、防ダニシーツや洗える枕を使うなどの注意が必要です。

　* + *　今週のLesson2　* + * ・・ * + * ・・ * + *
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　　　◎ストレスと肌荒れ
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　ストレスで肌が荒れるのは、原因が二つ考えられます。

　ひとつは、体にストレスが加わると、皮脂の分泌量が増えて、
　皮膚が脂っぽくなることです。
　皮膚が脂っぽくなると、ニキビの原因になったり、
　皮脂の多いところにできる脂漏性皮膚炎が悪化したりして、
　眉や鼻の周りが赤くなったり、かゆくなったりします。
　それを肌荒れと感じる場合があります。
　ニキビや脂漏性皮膚炎は、同時にできることもあり、
　放置するとかなり悪化しますので、このような症状が出たら、
　皮膚科に相談してください。

　もうひとつは、ストレスがあると、
　心のゆとりがなくなって、充分なスキンケアができなくなることです。
　仕事から帰って、あまりの疲れのために
　化粧を落とさずに眠ってしまったり、洗顔回数が減ったりすれば、
　皮膚は表面に残った汚れのために荒れてしまいます。
　どんなに疲れて帰っても、
　化粧を落として、正しい洗顔をしてから休むようにしないと
　肌荒れの原因になってしまいます。

　ストレスのない生活は考えられません。
　オフの時間は、睡眠不足や過労を避けて、
　自分の好きなことをすることをオススメします。
　私は、オフの時間は、お料理を作ったり、趣味の運動をしたりしています。
　それによって作られる人間関係は、仕事とまったく違う世界であり、
　年代や職業を超えて楽しい仲間との交流を楽しむことができます。
　仕事と同じくらい、楽しい時間も作ることにしています。
　このようにしていると、仕事に戻ったときにリフレッシュできて、
　物事を見る目が養われてきます。

　趣味についやす時間がないとぼやく人がいますが、
　時間はできるのを待つのではなく、自分で作るものです。
　そのような時間を持つことによって、心の洗濯をすることができます。
　是非、肌の健康のために、心のケアをしてみてください。
　それが肌荒れの予防に大切です。

　* + *　今週のLesson3　* + * … * + * … * + *　
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　　　◎子どもの手のあかぎれ
　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　太田みどり

　手の甲が赤くなり、皮膚がむけてくることがあります。
　特に保育園児や小学校低学年の子どもによく見られます。
　よく見ると手のひらには発疹はなく、
　手の甲から手首にかけて症状が悪化します。

　お母さんは何が起こったのか心配になることでしょう。
　これは外でよく遊ぶ健康な子どもに見られます。
　寒い時期、外で飛び回って遊んでいる子どもは、
　手を保育園や学校で洗ってもズボンの横にこすりつけてちょっと拭くだけ。
　水分や汚れは手の皮膚に残っています。
　その手で風にあたるとまた皮膚が乾燥してしまいます。
　ひどくなると亀裂が入り、出血したりします。

　対策は、
　手を洗ったら水分が手に皮膚に残らないようにハンカチでよく拭くことを、
　お母さんが教えてあげることです。
　またあかぎれの兆候が見られるお子さんは、外出時に手袋をさせることです。

　一度、手に亀裂が入ると治るのに時間がかかります。
　手のあかぎれは予防が大切です。
　お母さんが子どもと一緒に治すように努力してみてください。

　* + *　ご案内1　* + * … * + * … * + *
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　　 ビタミン導入で北風に負けない素肌作り
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　　＼＼＼＼　オールシーズン乾燥知らずの肌に　／／／／

　「塗る」のではなく「入れる」
　奥までビタミン届けたい！

　肌に不足しがちなビタミンA、Cなどの良質な必須ビタミンを
　補給するスキンケアを　おおたメディカルエステで・・・

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　笑うと顔がひきつれて痛い、お風呂に入ると顔がかゆい、
　塗っても塗ってもガサガサする、ファンデーションが粉を吹く、
　唇が荒れすぎて、口紅を塗ると口紅がえぐれる・・・

　思い当たるかたは、ぜひ一度ご相談ください。
　丁寧なカウンセリングで症状をお伺いし、
　適切なプランをご提案してまいります。

　ビタミン導入を定期的に受けているお客様は、
「木枯らしに吹かれてもガサガサしなくなったし、
　慌ててベタベタ塗りまくることもしなくなった」
「ビタミン導入のときに唇までケアしてもらうようにしたら、
　冬でもふっくら・ぷるぷるの唇になった」
　とおっしゃいます。

　【詳細・ご予約・お問い合わせはコチラ】
　https://www.ota-medical.com/menu.html#4

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　年末年始の休診日のご案内

　おおたメディカルエステ、おおた皮膚科ともに
　12月29日（水）から1月3日（火）まで
　休診とさせていただきます。

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　　おおた皮膚科　http://www.dr-midori.com/
　　おおたメディカルエステ　https://www.ota-medical.com/
　院長：太田みどり（日本皮膚科学会認定　皮膚科専門医　医学博士）

　※　おおた皮膚科、メディカルエステともに、
　　　インターネット予約ができます。
　　　PCや携帯から24時間いつでもご予約ください。

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　発行日：2010年12月1日（毎月1・15日発行）
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